Stress

Wanneer je stress ervaart, leef je in angst; angst dat er iets zal gebeuren, angst dingen niet op tijd af te krijgen, angst niet goed genoeg te zijn enz.

Vanuit ons oerbrein zetten we bij angst of een bedreigende situatie automatisch overlevingsstrategieën in werking; alsof er iemand op de alarmknop drukt en je lichaam in actie komt om "te overleven". Heel vroeger was dit gebaseerd op vluchten bij gevaar en vechten als je aangevallen werd. (Mensen ervaarden vroeger geen andere stress. Dat is nu wel anders.....)
Wanneer het weer veilig is, schakelt je lichaam automatisch de alarmknop uit, waardoor je lichaam weer ontspant en tot rust komt.

Wat gebeurt er in je lichaam wanneer de alarmknop aangaat?
Je lichaam activeert stresshormonen die ervoor zorgen dat je lichaam in gereedheid wordt gebracht voor actie. Dit gebeurt buiten onze directe wil, hier hebben we geen invloed op.
Het gedeelte van je hersenen waarmee je logisch denkt, gaat op non-actief. Je spieren spannen zich aan, je bloeddruk en hartslag gaan omhoog om zoveel en snel mogelijk bloed naar je spieren te krijgen, je ademhaling versnelt om meer zuurstof in je lichaam te krijgen en de spijsvertering vertraagt om energie te besparen. Dit zijn processen die iedereen wel zal herkennen. Maar er gebeurt zoveel meer in je lichaam waar je geen weet van hebt.

Wanneer je vaak in een onveilige situatie verkeert of veel stress ervaart, springt je alarmknop voortdurend aan. Je lichaam krijgt nauwelijks de kans rustig te worden. Je onderbewuste kan zelfs beslissen om je alarmknop helemaal niet meer uit te zetten, met als gevolg dat je lichaam continu in een actie modus staat. Alleen de energie die daarbij vrij komt, wordt niet gebruikt, deze wordt o.a. vastgezet in je spieren. 

Naast dat er allerlei fysieke processen ingang worden gezet in onveilige situaties of bij stress, gebeurt er mentaal ook wat met je (bewust of onbewust). Je bent continu alert, bent gespannen, raakt uit je kracht, raakt je ware zelf kwijt; wie ben ik, waar hoor ik, je erkent jezelf niet meer. Dit alles gaat gepaard met de nodige emoties die wanneer je ze niet verwerkt ook opgeslagen worden in je lichaam.

Al die fysieke en mentale processen kunnen zorgen voor de nodige onverklaarbare lichamelijke en psychische klachten. Onverklaarbaar omdat vaak niet bewust bent wat er gaande is in je lichaam. Het kan zijn dat je nu een leven hebt met weinig onveilige situaties en weinig zichtbare stress. Maar als je als kind besloten hebt de alarmknop nooit meer uit te zetten, zijn er continu processen in je lichaam gaande waar je geen weet van hebt. 

Tijdens een consult gaan we op zoek naar de werking van jouw alarmknop; wat maakt dat je alarmknop niet optimaal functioneert; niet meer uit gaat of om de haverklap aanspringt? Wat voor overtuigingen of patronen heb jij hierop vastgezet? We gaan aan de slag met loslaten van gebeurtenissen, vastgezette emoties, vastgezette energie om te zorgen dat je weer wat meer in je kracht komt te staan. Je klachten zullen niet met 1 consult opgelost zijn.